الأطعمة التي تساعد على انقاص وزنك حسب فصيلة دمك
الأطعمة التي تساعد على انقاص وزنك حسب فصيلة دمك .. فصائل الدم و الريجيم فصيلة ( +AB ): في اللحوم / المسموح .. لحم الضأن و الارانب -الكبده و يمكن الاعتماد على الكائنات البحرية كمصدر...
الهرم الغذائي في دليلك للتغذية الصحية
الهرم الغذائي في دليلك للتغذية الصحية مقدمة نشأعلم التغذية في القرن العشرين وتطور خلال السنوات الماضية عرف خلالها الإنسان الكثيرمن الخواص العلاجية للغذاء وزادت قناعاته بالاثارالايجابية للتغذية...
الإحتياجات من المعادن(الكبرى و الصغرى)
الإحتياجات من المعادن(الكبرى و الصغرى) احتياجات العناصر الغذائية التي يحتاجها الفرد بنسب معينة التي تؤدي ادوار عظيمة في مساعدة الجسم لتادية وظائفه على اتم وجه ممكن..وتعمل كعامل وقائي...
التغذية السليمة عنوان صحتك 1
التغذية السليمة عنوان صحتك ما هي التغذية السليمة؟ يقصد بالتغذية السليمة تناول الأغذية بالكمية والنوعية المناسبة لعمرك وحالتك الفسيولوجية بحيث يحصل الجسم على جميع احتياجاته من العناصر الغذائية...
التغذية السليمة عنوان صحتك 2
تناول الكميات الموصى بتناولها من الغذاء: ان كمية الطعام التي نحتاجها يويما تتوقف على نشاطك البدني وعمرك وجنسك لذا فمن الضروري ان تتناول المقادير المناسبة لك من الطعام حسب هذه العوامل واي...
15 - نصيحة من اجل تغذية صحية
15 - نصيحة من اجل تغذية صحية تناول انواع مختلفة من الطعام اجعل الاغذية المصنوعة من الحبوب الكاملة اساس تغذيتك حاول ان تزيد من تناول الفواكه والخضروات تناول الطعام بانتظام وبكميات...
أهمية المعادن الغذائية على صحة الإنسان
أهمية المعادن الغذائية على صحة الإنسان تعتبر المعادن من المواد الهامة فهي تلعب دوراً رئيسياً في صحة وسلامة جسم الإنسان، فرغم ضآلة احتياجنا لها، إلا إن لها تأثير كبير.. ومن أهمها : الزنك: وهو من...
الأحماض الدهنية الأساسية
الأحماض الدهنية الأساسية على الرغم من أن الغذاء قليل الدهون مفيد صحيا أكثر من الغذاء الغني بالدهون إلا أن أجسامنا تحتاج لكمية معينة من الدهون للنمو الصحيح وأداء الوظائف وهذه الدهون الضرورية...
أهرامات التغذية
أهرامات التغذية لا تعد و لا تحصى فلنشاهد معاً بعضاً منها هرم الرياضيون هرم غذائى يوضح الدهون الطبيعية فى الطعام و السكريات الدهون بالدوائر الصفراء و السكريات بالمثلث الأبيض هرم...
أسباب التعب و الإجهاد عند ممارسة الرياضة و علاقتها بالتغذية
أسباب التعب و الإجهاد عند ممارسة الرياضة و علاقتها بالتغذية الجهد و التعب الناتج عن تراكم حامض اللاكتيك: يتراكم حمض اللاكتيك في العضلات في حال القيام بالتمارين اللاهوائية أي إطلاق الطاقة في عدم...
العلاج الغذائي لـــ:ادمان العقاقير Drug Addiction
العلاج الغذائي لـــ:ادمان العقاقير Drug Addiction *تعريف ادمان العقاقير: يقال ان الادمان موجود عندما يعتاد الجسد على وجود مادة غريبه (عقار) ولا يستطيع العمل بشكل جيد اذا ازيلت هذه المادة...
رحلتي إلى العين والشارقة – الجزء الثاني
العودة ولو طال وقت تحققها أو قصر لها طعم الوفاء للكلمة وللفعل، أعود وأستكمل تفاصيل الرحلة، وقصدي حقاً ان أستمتع باسترجاع الذكريات بالمقام الأول ثم رصد أفكار وانطباعات ستكون بلا شك مفيدة لكل أحد...
رحلتي الى العين والشارقة – الجزء الأول
جاءت إجازة الربيع، وحان وقت السفر، الوجهة المميزة كانت، بهذا الترتيب، سنسافر من الرياض إلى الشارقة، ثم بالسيارة من الشارقة إلى العين، الشارقة زرتها مرة، عابراً بالمطار إلى دبي